健康と生活– category –

いつものように片づけたいと思いはじめて、最近ミニマリストの本を読みました。完全なミニマリストにはなれないけれど、それを責めても仕方がないもの。今自分ができることからいつも始めています。本を読むと自分とは違う価値観を見つけて、自分がどうな...

こんにちは、青夏城です。ようやく、ようやく挑戦することが出来ました。　蒸しクッキー虫でなくて、蒸しクッキー。きっと世界のどこかに両方足したものがあるかもしれませんね。それはともかく、焼かないお菓子にこだわり蒸しパンを作ってきましたが、よ...

こんにちは、青夏城です。食に気を遣い出して10年以上、緩い菜食を続けています。お菓子好きなこともあり、乳製品を使わないレシピ近頃はメスティン蒸し菓子のレシピを色々試しています。市販の甘すぎる味が好きではないので、砂糖控えめものが好みです。...

こんにちは、青夏城（あおなつき）です。体質改善、内臓回復を目的に情報を集め実践しているところです。今回紹介するのは「食べ物だけで余命３ヶ月のガンが消えた」です。この本では、どちらかというと菜食肉食関係なく様々な種類の食べ物を食べることで...

ただいま「空腹は最強のクスリ」にある１６時間食べない時間に生活を変えています。１週間前から断食を開始したのですが、この本が初めての本ではなく、たまたま読んだら他に読んだ数冊の本と同じ内容だったという感じです。この本はわかりやすく、実践し...

今回は軽い防災食品をご紹介します。防災リュックに各種入れるのをオススメします。 【自然派お菓子】 堅パン こちらは一時期流行ったときに食べてみました。とても硬くて、食べ応えのあるビスケットです。袋に入っていてがさばらないのでリュックにいれや...

朝だけ断食を試して６日。朝食べないことにこんなにも早く慣れるとは自分でも驚きです。食べないと気持ち悪くなるのは３日目でなくなりました。今回は女性にありがちな、「ちょっとお腹が空いたから食べたい」について触れてみます。私もよく思い当たりま...

漢方を飲んでも症状が変わらない。そんなこともあると思います。私は飲んで改善したこともありますので、漢方を飲む方です。しかし、長年の胃腸の不調は手強いのでありました…。 【断食を始めた原因】 健康な身体は資本です。ずっと健康や安全な食事に気を...

３０代を超えてから、恥ずかしながら健康問題に直面するようになりました。白髪腰痛毛穴痩せすぎ消化不良本当にトホホ・・・です。※ちなみに私はお肉類は基本食べないです。魚、乳製品、たまごは食べています。お酒は飲みません。 【気になるのは胃腸、体...

シャンプー使ってますか。私はもう使っていません。また使うだろうと思っていたシャンプーやリンスの入れ物は新しい年を迎えるのを機に処分しました。自然派なので、ナチュロンのシャンプーを使用していました。香りも好きだったのですが、湯シャンを試し...